Salah satu prinsip dalam budaya Jepang adalah "Hara hachi bu," yang berarti makan sampai 80% kenyang.
BACA JUGA:Ledakan Investasi di Sumsel: Sektor Apa yang Paling Menguntungkan?
BACA JUGA:Cara Membuat Keripik Mumbai yang Gurih dan Renyah
Ini membantu menghindari makan berlebihan yang bisa meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes dan obesitas.
3. Aktivitas fisik:
Banyak orang Jepang, terutama di Okinawa, aktif secara fisik, baik melalui berjalan kaki, berkebun, atau latihan ringan seperti Tai Chi, Aktivitas ini membantu menjaga kesehatan fisik dan mental.
4. Keterikatan sosial yang kuat:
BACA JUGA:PT BAS Bantu Warga Kurang Mampu di Kecamatan Tanjung Agung
BACA JUGA:Penanggulangan Stunting dan Penguatan Posyandu Fokus TP PKK Kabupaten Muara Enim Periode 2025-2030
Orang Jepang memiliki hubungan sosial yang erat dengan keluarga dan komunitas.
Ini memberi mereka dukungan emosional yang penting untuk kesehatan mental.
Di Okinawa, mereka memiliki "moai," yaitu kelompok sosial yang memberikan dukungan sepanjang hidup.
5. Perhatian terhadap kesehatan mental:
BACA JUGA:Kapan THR ASN dan PPPK Lebaran 2025 Cair? Begini Jawaban Pemerintah
BACA JUGA:Ada Bantuan Rp50 Juta dari Kemenag untuk Masjid dan Musala, Begini Cara Dapatkannya
Dalam budaya Jepang, menjaga keseimbangan hidup sangat dihargai.