KORANENIMEKSPRES.COM - Banyak negara di dunia ini membandingkan hidup sehat di negaranya dengan negara jepang.
Namun jika ditelusuri memang kehidupan orang jepang sangat berbeda dengan di negara lain.
Dimana negara lain sibuk mempertontonkan mobil da sepeda motor canggih, namun orang jepang memililih untuk hidup sehat berjalan kaki.
Jarang sekali kita mendengar jika orang jepang terjebak macet bukan.
BACA JUGA:Tradisi Unik Sumsel yang Hampir Punah! Kalau Ini Hilang, Kita Bakal Nyesel Seumur Hidup!
BACA JUGA:Sumsel Punya ‘Emas Hijau’! Peluang Kaya dari Energi Terbarukan yang Jarang Orang Tahu
Orang Jepang dikenal memiliki harapan hidup yang tinggi, terutama di Okinawa, yang merupakan salah satu dari "Blue Zones" area di dunia dengan konsentrasi orang yang hidup lebih lama daripada rata-rata global.
Ada beberapa faktor yang diyakini berperan dalam panjang umur orang Jepang:
1. Pola makan sehat:
Orang Jepang sering makan makanan yang rendah kalori namun kaya akan nutrisi.
BACA JUGA:Jangan Ngaku Traveler Kalau Belum ke Sini! 5 Wisata Keren di Sumsel yang Bikin Melongo
BACA JUGA:Proyek Tol Baru di Sumatera Selatan: Dampak Ekonomi dan Keuntungan bagi Masyarakat
Diet mereka banyak mengandung ikan, sayuran, kedelai, dan beras, serta rendah dalam konsumsi daging merah dan makanan olahan.
Makanan seperti ikan berlemak (misalnya salmon dan tuna) kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.
2. Porsi makan yang lebih kecil: