KORANENIMEKSPRES.COM - Pada bulan puasa kita disunnahkan untuk berbuka yang manis-manis dan buah kurma.
Sebenarnya kandungan apa sih yang ada pada buah kurma?
Buah kurma mengandungi pelbagai nutrien yang bermanfaat untuk kesihatan.
Berikut adalah beberapa kandungan utama yang terdapat dalam buah kurma:
BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Selama Ramadan dengan Pola Makan saat Sahur
BACA JUGA:Manfaat Mengkonsumsi Buah Coklat Secara Langsung
1. Karbohidrat:
Kurma kaya dengan karbohidrat, terutamanya dalam bentuk gula semulajadi seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
Ini menjadikan kurma sebagai sumber tenaga yang cepat dan berkesan.
2. Serat:
BACA JUGA:Manfaat Buah Belewa dan Juga Buah Timun Suri
BACA JUGA:Salah Satu Buah yang Bagus Saat Bebuka Puasa Adalah Semangka, Benarkah?
Kurma mengandungi serat yang tinggi, yang membantu dalam penghadaman dan menjaga kesihatan sistem pencernaan.
3. Vitamin:
Vitamin A: