Zink:
Penting untuk fungsi imun dan penyembuhan luka.
Besi:
BACA JUGA:Olahragalah Setiap Hari Minimal 5 Menit Dalam Sehari Agar Tubuhmu Sehat
BACA JUGA:7 Faktor yang Menyebabkan Kaki Terasa Pegal Selepas Olahraga
Membantu penghasilan sel darah merah dan mencegah anemia.
5. Antioksidan:
Flavonoid, karotenoid, dan asid fenolik adalah beberapa jenis antioksidan dalam kurma yang membantu melawan kerosakan akibat radikal bebas, yang boleh menyebabkan penuaan pramatang dan penyakit kronik.
Protein:
BACA JUGA:Sayur Kacang Banyak Sekali Manfaatnya
BACA JUGA:14 Khasiat Buah Lontar yang Wajib Anda Ketahui
Walaupun tidak sebanyak dalam sumber protein lain, kurma juga mengandungi sedikit protein yang bermanfaat untuk pemulihan tisu badan.
Lemak:
Kandungan lemak dalam kurma adalah rendah, menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk diet sihat.
Secara keseluruhannya, kurma adalah buah yang sangat bernutrisi dan memberikan tenaga segera, sambil memberi pelbagai manfaat kesihatan kerana kandungan vitaminnya yang pelbagai dan tinggi serat. (*)