KORANENIMEKSPRES.COM - Ada kalanya badan kita tidak setiap hari semangat.
Bagaimana sih agar badan kita semangat terus setiap harinya.
Biar badan selalu semangat setiap hari, itu kuncinya ada di kombinasi gaya hidup sehat, mindset positif, dan rutinitas yang mendukung.
Nih beberapa tips yang bisa kamu coba:
BACA JUGA:2 Hal yang Harus Dilakukan Suami Istri Jika Terlanjur Berhubungan Badan Pada Siang Hari Bulan Puasa
BACA JUGA:Breakfast Tanpa Nasi Bisa Menurunkan Berat Badan 2 Kg Dalam Seminggu
1. Tidur Cukup dan Berkualitas
Tidur 7–9 jam tiap malam.
Usahakan tidur dan bangun di jam yang sama setiap harinya walaupun itu weekend.
Hindari gadget 1 jam sebelum tidur biar otak lebih rileks.
BACA JUGA:Tips Agar Badan Tetap Sehat Walaupun Pada Musim Penghujan!
BACA JUGA:Manusia Sangat Membutuhkan Air Sesuai Dengan Kelamin, Usia serta Berat Badan
2. Makan Makanan Bergizi
Sarapan yang cukup protein (telur, oatmeal, buah, dll).
Hindari terlalu banyak gula dan karbo cepat seperti roti putih, mie instan).