BACA JUGA:Selain Enak, Anggur Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh Lo!
BACA JUGA:MPOX Terdeteksi di Sumsel, Warga Diminta Tingkatkan Protokol Kesehatan
Ceri, terutama ceri tart, mengandung melatonin, hormon yang membantu mengatur siklus tidur, sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur.
4. Menyehatkan Jantung:
Konsumsi ceri dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan cara mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, serta meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
5. Mendukung Pemulihan Otot:
Ceri dapat membantu pemulihan otot setelah olahraga intens, mengurangi nyeri otot, dan mempercepat proses penyembuhan.
6. Menjaga Berat Badan:
BACA JUGA:Umbut Kelapa Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:4 Manfaat daging burung pipit untuk kesehatan tubuh
Ceri rendah kalori dan tinggi serat, sehingga membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mendukung manajemen berat badan.
7. Baik untuk Kesehatan Otak:
Antioksidan dalam ceri juga dikaitkan dengan peningkatan fungsi otak dan dapat membantu mencegah gangguan kognitif, seperti Alzheimer.
Dengan mengonsumsi ceri secara teratur dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan anda secara keseluruhan. (*)