KORANENIMEKSPRES.COM - Obat alami untuk kolesterol bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) secara bertahap, Berikut beberapa bahan alami yang dikenal efektif berdasarkan riset ilmiah:
Obat Alami Penurun Kolesterol
1. Bawang Putih
Mengandung allicin yang membantu menurunkan kolesterol total dan LDL.
BACA JUGA:Terhubung Langsung ke Selat Malaka: 1 dari 4 Alasan Dibangun Pelabuhan Baru di Sumsel
BACA JUGA:Di Sumsel Ternyata Ada Laut Lepas: Bangun Pelabuhan Berkaliber Internasional 48 Bulan
Konsumsi: 1–2 siung bawang putih mentah per hari.
2. Oatmeal
Kaya serat larut (beta-glucan) yang mengikat kolesterol di usus sehingga oatmeal dapat menjadi obat alami kolesterol.
Konsumsi: 1–1,5 cangkir per hari.
BACA JUGA:Peluang Emas! Ekonomi Jambi Tidak Lama Lagi Bisa di Atas 5,0 Persen
BACA JUGA:2 Desa Siap Selesaikan Persoalan Tapal Batas: Kecamatan Sungai Rotan Fasilitasi Musyawarah Damai
3. Minyak Zaitun (Extra Virgin Olive Oil)
Lemak tak jenuh tunggal yang sehat, menurunkan LDL tanpa menurunkan HDL,
Gunakan sebagai dressing salad atau ganti minyak goreng.