BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Coba Lakukan Ini Setiap Pagi, Tapi Harus Konsisten Ya!
Berlari merupakan olahraga paling murah serta mudah dilakukan sebab setiap orang dapat berlari kapan dan dimana saja.
Olahraga yang satu ini memiliki banyak manfaatnya.
Sebab setiap orang yang melakukan olahraga ini seluruh tubuh akan melakukan gerakan dari ujung kaki hingga kepala.
Hal ini dapat menjaga kesehatan jantung yang membantu kulit agar terlihat lebih cerah karena oksigen mengalir lancar dalam tubuh.
BACA JUGA:5 Manfaat Taoge untuk Kesehatan
Itulah beberapa jenis olahraga yang bisa membantu Anda memiliki tubuh lebih awet muda.
Olahraga tersebut selain mampu membantu mendapatkan berat badan yang ideal juga bisa menajaga kulit agar tetap kencang dan awet muda.
Namun, tidak hanya dengan berolahraga, memiliki kulit yang awet muda juga bisa didapatkan dengan rutin mengkonsumsi makanan atau minuman yang kaya kaan kolagen.
Sebab, kolagen merupakan salah satu jenis protein yang melimpah dalam tubuh.
BACA JUGA:Wow, ini Rahasia Cuci Muka Ala Wanita Korea Efektif Mencerahkan dan Membuat Kulit Wajah Glowing
BACA JUGA:Himbau Masyarakat Tinggal di Bantaran Sungai Harus Waspada
Jenis protein ini dapat ditemukan pada tulang, sendi, dan kulit sebagi perekat untuk menyusun tubuh manusia.
Kolagen juga berfungsi untuk menjaga kelembapan, kecerahan kulit dan menjaga kekencangan kulit sehingga kulit lebih cerah dan tampak awet muda.
Banyak jenis makanan yang mengandung kolagen tinggi diantaranya makanan tinggi protein seperti salmon, flaxseed, gandum, kaldu tulang, salmon dan masih banyak lagi.