Menurunkan kolesterol baik (HDL)
Memicu peradangan → faktor risiko penyakit jantung
4. Menurunkan Kualitas Nutrisi
Nasi putih sudah melalui proses penggilingan, sehingga banyak nutrisi alaminya hilang, terutama:
BACA JUGA:Tersambung Full Tol Palembang-Jambi Tahun 2026
BACA JUGA:Ekonomi Sumsel Tancap Gas: Jalan Tol Jadi Mesin Baru, Target 6% Sebelum 2030
Serat
Vitamin B
Mineral
Akibatnya, jika hanya makan nasi putih (tanpa lauk sehat), bisa menyebabkan kekurangan nutrisi.
BACA JUGA:Tol Palembang–Jambi Rampung 2026: Perjalanan 7 Jam Jadi 2 Jam, Siap Ubah Peta Ekonomi Sumatra
BACA JUGA:4 Tol Baru di Sumsel: Jalan Beton yang Diam-Diam Jadi Mesin Uang & Magnet Investor
5. Masalah Pencernaan
Karena rendah serat, konsumsi nasi putih berlebihan bisa menyebabkan:
Sembelit
Pencernaan lambat
BACA JUGA:Sumsel Menuju 2060: Energi Hijau, Tol Modern, dan Transformasi Ekonomi Berkelanjutan
BACA JUGA:Sumsel Melaju: Pertumbuhan Tertinggi di Sumatera dan 15 Proyek Strategis Nasional