Jadi: masak secukupnya dan habiskan dalam sekali makan.
Tips konsumsi:
Cocok dijadikan sayur bening, tumisan, jus hijau, atau campuran smoothie.
Tambahkan sedikit perasan jeruk nipis atau tomat agar penyerapan zat besinya lebih optimal (karena vitamin C membantu penyerapan Fe).
Kategori :
Terkait
Kamis 23 Oct 2025 - 20:50 WIB
8 Khasiat Sayur Bayam Untuk Kesehatan
Rabu 17 Sep 2025 - 18:03 WIB
Tanam Sayuran Segar di Rumah dengan Hidroponik Botol Bekas, Mudah & Ramah Lingkungan
Jumat 12 Sep 2025 - 10:55 WIB
10 Sayuran yang Dapat Membuat Tubuh Lebih Kuat dan Berenergi
Jumat 18 Jul 2025 - 19:38 WIB
6 Macam Sayuran yang Tidak Boleh Dipanaskan
Minggu 13 Apr 2025 - 22:10 WIB
Rasakan Khasiatnya Bayam Rebus
Terpopuler
Senin 27 Oct 2025 - 16:22 WIB
Dulu Hanya Sungai Biasa, Kini Ayakh Ugan Jadi Wisata Adrenalin Luar Biasa
Senin 27 Oct 2025 - 15:39 WIB
5 Langkah Bijak Menurut Ajaran Islam dan Etika Sosial
Senin 27 Oct 2025 - 16:22 WIB
6 Ciri Fisik Anak yang Sudah Sembuh dari Tipes
Senin 27 Oct 2025 - 19:38 WIB
Ketika Air Danau Dedughuk Menjadi Cahaya, Jejak Energi Terbarukan di Rantau Dedap
Senin 27 Oct 2025 - 20:26 WIB
Panas, Tapi Bukan Bara Api: Dari Perut Bumi Lumut Balai, Energi Bersih Terangi Sumatera
Senin 27 Oct 2025 - 17:41 WIB
Bupati Muara Enim Pastikan Pembangunan Flyover Tak Ada Kendala
Terkini
Selasa 28 Oct 2025 - 14:49 WIB
7 Penyebab Anak Sakit Batuk
Selasa 28 Oct 2025 - 14:01 WIB
5 Penyebab Anak Sakit Pilek
Selasa 28 Oct 2025 - 13:05 WIB
Di Sumsel Dibangun Pelabuhan Internasional Canggih Rp2 Triliun Mengagetkan Banyak Pihak
Selasa 28 Oct 2025 - 12:15 WIB
Sumsel Bangga Punya 2 Destinasi Wisata Sejuk Berusia 50.000 Tahun
Selasa 28 Oct 2025 - 11:31 WIB
Menuju Indonesia Emas 2045: Ada Motor Ekonomi Baru di Sumsel Bersama 4 Provinsi
Selasa 28 Oct 2025 - 10:39 WIB
Sumsel, Pusat Produksi Sayur Masa Depan!
Selasa 28 Oct 2025 - 10:01 WIB
Biliar Muara Enim Siap Tempur di Final Porprov XV Muba: Target Emas, Tekad Tak Terbendung!
Selasa 28 Oct 2025 - 09:14 WIB
Esensi Pemuda di Hari Sumpah Pemuda: Menyala Bersama Visi Muara Enim Bangkit Rakyat Sejahtera (MEMBARA)
Selasa 28 Oct 2025 - 08:22 WIB
Sisa 118 Km Tol Palembang-Jambi Rampung Sesuai Target: Ubah Peta Sumatera, Pangkas Waktu Tempuh Setengah
Selasa 28 Oct 2025 - 07:17 WIB