ENIMEKSPRES.COM - Setiap orang tentu akan senang jika mengkonsumsi makanan junk food.
Padahal makanan ini sangatlah buruk untuk kesehatan tubuh manusia bahkan bisa menyebabkan obesitas.
Tentu kamu tidak mau kan memiliki tubuh obesitas?
Memiliki berat badan berlebih atau obesitas tersebut selain tidak enak di lihat juga bisa membuat tubuh gampang malas.
BACA JUGA:Memangnya Ada Buah-buahan yang Harus Dihindari Ibu Hamil, Kok Bisa? Begini Dampaknya
Maka dari itu, kita harus menghindari makanan junk food ini dan beralih mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
Mulailah hidup sehat dengan menghindari makanan junk food tetapi rutin makan buah-buahan dan sayuran segar.-Foto: IST-
Terlebih lagi saat bulan ramadhan seperti sekarang ini, tentu tubuh butuh asupan gizi yang seimbang agar bisa menjalani puasa sepanjang hari.
Selain itu, bulan puasa ini juga merupkan bulan yang paling tepat untuk membersihkan tubuh dari racun dan mengembalikan keseimbangan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.
Salah satu cara yang paling mudah untuk melakukannya adalah dengan memasukkan buah dan sayur ke dalam menu berbuka puasa.
BACA JUGA:5 Buah-buahan yang Wajib Dihindari Ibu Hamil, Nomor 2 Sangat Fatal jika Dikonsumsi
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata, Kok Bisa?
Tak hanya saat berbuka puasa saja tetapi saat sahur juga memerlukan asupan nutrisi baik dari buah dan sayuran.
Tapi, apa saja manfaat buah dan sayuran bagi kesehatan tubuh?