Kacang-kacangan juga merupakan sumber serat yang baik.
BACA JUGA:Bulan Ramadhan : Bulan Penuh Keagungan dan Kemuliaan dari Allah SWT, Begini Penjelasannya
BACA JUGA:Ramadhan Bersama Al-Qur'an
Kandungan serat di dalam kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan pencernaan.
Selain itu Serat juga membantu mengurangi sembelit dan menjaga kesehatan usus.
Serat membantu mempercepat pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
Kacang-kacangan juga membantu menunda rasa lapar selama puasa.
BACA JUGA:BRI BO Muara Enim Gelar Pasar Ramadhan di Pasar Inpres
BACA JUGA:Mendulang Pahala Puasa Ramadhan di Era Digital
3. Menjaga Kadar Gula Darah
Kacang-kacangan termasuk sebagai makanan dengan indeks glikemik yang rendah.
Ini artinya, kacang-kacangan tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang tidak terkendali.
Kacang-kacangan juga mengandung karbohidrat kompleks yang tidak hanya menjaga kenyang tetapi juga membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.
BACA JUGA:Ramadhan Bulan Paling Tepat Untuk Tingkatkan Amal dan Taqwa
BACA JUGA:Beri Keringanan Jam Kerja ASN di Bulan Puasa
4. Meningkatkan Energi