Buah mangga juga diketahui dapat membantu mengurangi resistensi insulin, yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2.
Selain itu Buah mangga juga mengandung senyawa seperti mangiferin yang di duga membantu mengurangi resistensi insulin serta menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Kepergok Curi Buah Sawit, Pelaku Ancam Security dengan Golok
BACA JUGA:Rutin Mengkonsumsi Buah Kelapa Muda Saat Puasa, Nikmati 6 Manfaat ini untuk Kesehatan Tubuh
Buah mangga kaya akan serat, vitamin, dan mineral serta senyawa seperti quercetin yang membantu mengurangi risiko seseorang terkena penyakit jantung dan stroke.
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi makanan yang kaya akan serat seperti buah mangga mungkin bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL.
7. Menyediakan Vitamin dan Antioksidan
Buah mangga mengandung banyak vitamin dan antioksidan, seperti vitamin C dan vitamin A, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Kamu Harus Tau! 7 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan , Tubuh Sehat dan Bugar Secara Alami!
Vitamin A begitu penting, terutama untuk menjaga kesehatan mata.
8. Meningkatkan Pencernaan
Buah mangga kaya serat alami yang membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
Selain itu, buah mangga juga dapat membantu mengatasi sembelit dan kondisi perut yang iregular.
BACA JUGA:Waspada! 3 Efek Samping Buah Rambutan yang Berbahaya untuk Kesehatan, Bisa Terkena Alergi?