Buah mangga mengandung banyak mineral dan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Memangnya Ada Buah-buahan yang Harus Dihindari Ibu Hamil, Kok Bisa? Begini Dampaknya
Kandungan tersebut juga membantu tubuh melawan radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap beragam penyakit.
3. Menurunkan Peradangan
Buah mangga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu menurunkan peradangan pada tubuh.
Senyawa tersebut juga dikenal dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan arthritis.
BACA JUGA:5 Buah-buahan yang Wajib Dihindari Ibu Hamil, Nomor 2 Sangat Fatal jika Dikonsumsi
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata, Kok Bisa?
4. Mengurangi Risiko Kanker
Buah mangga juga mengandung senyawa antioksidan seperti quercetin, isoquercetin, astragalin, fisetin, dan gallic acid yang dapat membantu melawan sel kanker yang ada dalam tubuh kita.
Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa senyawa-senyawa tersebut dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker tertentu seperti kanker payudara dan kanker usus.
5. Menyeimbangkan Kadar Gula Darah
BACA JUGA:Buah Duku Melimpah, Harga Anjlok
BACA JUGA:Penderita Asam Urat Harus Menghindari Buah-Buahan ini, Apa Saja?
Buah mangga mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan menyeimbangkan kadar gula darah.