Ambil wortel, tomat dan daun asparagus, cuci bersih. Caranya rebus sebentar semua bahan hingga sedikit layu lalu masukkan ke dalam air dingin agar warna tetap segar.
Blender semua bahan sampai benar-benar halus. Jus yang menyehatkan dan kaya akan nutrisi dapat dikonsumsi secara rutin.
Jus mentimun, apel dan lemon
Buah mentimun dan lemon menjadi bahan utama jus ini. Ambil dua buah mentimun dan apel, lalu diblender hingga hancur.
Kemudian tuangkan ke dalam gelas dan beri perasan lemon. Jus ini berkhasiat membantu menghilangkan panas dalam lho.
Jus wortel, mentimun dan bit
Campuran wortel, mentimun dan bit dapat menjadi jus sehat yang dapat membantu menyehatkan penglihatkan serta merangsang pertumbuhan rambut.
Caranya membuatnya ambil tujuh buah wortel dan dua buah bit, tambahkan mentimun lalu diblender. Tambahkan es batu untuk menambah kesegaran terutama saat cuaca panas menyengat.
Itulah beberapa campuran buah dan sayur yang dapat dibuat jus yang dapat menyegarkan dan menyehatkan tubuh.
Mengonsumsi jus setiap hari dan memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh, terutama bagi anak-anak dan orang yang kurang menyukai sayuran.
Tips Membuat Jus Buah Sayur
1. Pilih buah yang segar
Sebelum membuat jus buah, pilih buah yang masih dalam keadaan segar. Apabila buah sudah layu atau terlalu matang, kandungan nutrisi yang ada berkurang.
Pilihlah buah yang kondisi kematanganya pas, rasanya lebih manis dan lebih aman saat dikonsumsi.
Sementara buah yang belum matang ditakutkan mengganggu sistem pencernaan. Bukannya sehat justru bisa bikin sakit perut.
2. Cuci sayur dan buah hingga bersih