2. Menjaga kesehatan sendi dan otot
Minum air putih yang cukup secara rutin dapat meningkatkan kekuatan dan melenturkan sendi serta otot yang kaku dan tubuh pun tidak cepat lelah saat bergerak atau beraktivitas.
BACA JUGA:11 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Wajib Anda Ketahui
BACA JUGA:Ayo! Rutin Konsumsi Sayuran, ini Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan Tubuh
3. Menurunkan berat badan
Minum air putih sebelum makan diketahui dapat memberikan efek kenyang sehingga porsi makan pun lebih sedikit, dengan demikian asupan kalori dalam tubuh tetap terjaga dan berat badan pun dapat terkontrol.
Mengkonsumsi air putih dapat meningkatkan metabolisme sehingga dapat membantu membuat tubuh dapat memudahkan dalam membakar lemak serta membuang kotoran lewat keringat, urin dan tinja.
4. Memelihara kesehatan kulit
Manfaat air putih selanjutnya dapat memelihara kesehatan kulit,
BACA JUGA:Sumber Nutrisi yang Menakjubkan, Begini Manfaat Kesehatan Tak Terduga dari Buah Alpukat
Kurangnya cairan didalam tubuh dapat menyebabkan kulit menjadi karing, maka dari itu air putih penting untuk dikonsumsi guna untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh agar kulit terhidrasi dan juga lembab.
5. Menjaga konsentrasi
Menjaga agar tubuh tidak kekurangan cairan untuk menjaga konsentrasi dikarenakan jikalau kekurangan cairan didalam tubuh dapat berdampak terganggunya pada fungsi otak terutama fungsi untuk fokus dan konsentrasi.
Maka dari itu dianjurkan untuk mengonsumsi air putih secara teratur agar agar otak berfungsi secara normal.
6. Mencegah dan mengatasi sembelit