BACA JUGA:5 Keutamaan Bulan Dzulhijjah dan Amalan yang Dianjurkan
Hal ini merupakan langkah positif dalam menjaga kesehatan reproduksi perempuan.
8. Menjaga Kesehatan Janin Bagi ibu hamil, asupan asam folat yang cukup sangat penting untuk perkembangan kesehatan janin.
Alpukat merupakan sumber asam folat yang baik, yang membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Hal ini membuktikan bahwa alpukat merupakan pilihan makanan yang cerdas untuk ibu hamil.
BACA JUGA:Propam Polda Sumsel Datangi Polres Muara Enim, Ada Apa? Ternyata!
9. Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Kulit.
Kulit sehat dan glowing merupakan dambaan setiap orang. Alpukat tidak hanya bermanfaat dari dalam, namun juga mempunyai manfaat yang besar bagi kesehatan kulit.
Namun, kata M Try Jaya, cara mengonsumsi alpukat mempunyai banyak manfaat, tetapi penting untuk mengonsumsinya dengan bijak.
"Alpukat ini cukup tinggi kalori, jadi jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak, Anda mungkin akan mendapatkan terlalu banyak kalori," jelasnya.
BACA JUGA:Bocah 12 Tahun Tewas Ditemukan Mengambang di Sungai Lematang
Berikut beberapa tips mengonsumsi alpukat dengan bijak.
Untuk membatasi asupan kalori, konsumsilah setengah buah alpukat utuh.
Anda bisa makan sepertiga buah alpukat dan tetap mendapatkan manfaat nutrisinya sambil mengurangi kalori.
Mengiris tipis alpukat dapat mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
BACA JUGA:Ratusan Botol Miras Disita Dalam Razia Yustisi Gabungan