Mulai dari buah naga, belimbing, pepaya, alpukat, mangga, pisang, nanas hingga jambu biji merah, pilihannya beragam.
Oleh karena itu, Anda bisa menyiapkan salad buah sesuai selera Anda.
3. Menjaga Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi dapat memicu berbagai penyakit kronis.
BACA JUGA:Makan Buah Srikaya dan Rasakan 6 Khasiatnya Bagi Kesehatan
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan pengerasan dan penebalan dinding arteri dan pembuluh darah yang disebut aterosklerosis.
Selain itu, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah ginjal dan stroke.
Oleh karena itu, yang terbaik adalah menjaga tekanan darah tetap normal dengan pola makan yang sehat.
Ya, manfaat salad buah adalah dalam menjaga tekanan darah.
BACA JUGA:Inilah Khasiat Daun Sirih Merah Untuk Kesehatan
4. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Manfaat salad buah membantu menjaga daya tahan tubuh. Mengapa?
Banyak buah-buahan yang mengandung vitamin C.
Nah, vitamin C penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap radikal bebas.
Selain itu, vitamin C membantu pertumbuhan dan perbaikan seluruh jaringan dalam tubuh, membantu penyembuhan luka, serta menjaga kesehatan gigi dan gusi.
BACA JUGA:Perlu Diketahui Inilah 12 Manfaat Bayam untuk Kesehatan Tubuh