BACA JUGA:10 Rahasia Dahsyat Buah Naga Merah: Manfaatnya Bikin Kesehatan Tubuh Melonjak
Namun, masih ada hal yang perlu Anda pertimbangkan. Keju banyak mengandung lemak jenuh dan garam.
Artinya makan terlalu banyak bisa memicu kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.
Saat membuat salad buah, coba tambahkan lebih banyak buah daripada sekadar saus.
Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, keju dapat memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh Anda.
Nah, itulah beberapa manfaat salad buah untuk kesehatan. Ternyata salad buah merupakan santapan yang enak, sehat, dan mengenyangkan untuk ibu hamil.
8. Sumber Vitamin C yang Baik
Buah jeruk dan berry merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan dalam tubuh.
Menurut Layanan Kesehatan Nasional, vitamin C melindungi sel dan membantu menjaga kesehatan tubuh ibu.
BACA JUGA:8 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Tubuh
Vitamin C juga membantu tubuh memproduksi kolagen yang baik untuk kesehatan kulit dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Yang terpenting, meningkatkan kemampuan ibu dalam menyerap zat besi. Hal ini juga mempengaruhi perkembangan janin dalam kandungan.
Inilah berbagai manfaat yang bisa didapat dari salad buah.Jaga keseimbangan nutrisi lain untuk kehamilan dan pertumbuhan janin yang sehat.(*)