Rasa haus adalah sinyal tubuh bahwa ia membutuhkan lebih banyak air.
Ya, minum air putih merupakan cara yang efektif untuk mencegah dehidrasi.
Kalau tidak, ibu bisa makan salad buah. Kenapa ini?
Buah-buahan mengandung banyak air yang membantu menahan cairan dalam tubuh.
BACA JUGA:5 Daerah Hujan Ringan 1 Daerah Hujan Petir, Prakiraan Cuaca Hari Ini di Sumsel
Menu salad buah kami meliputi pilihan buah-buahan yang kaya akan kandungan air seperti jeruk, pir, apel, melon, semangka, dan stroberi.
2. Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan
Pernahkah Anda atau anggota keluarga lainnya mengalami sembelit?
Masalah kesehatan ini bisa terjadi karena kegagalan dalam menjaga kesehatan pencernaan.
Cara efektif menjaga kesehatan pencernaan adalah dengan mengonsumsi makanan kaya serat.
Serat dalam buah-buahan menjaga fungsi usus dengan baik.
Ini membantu mengurangi sembelit dan divertikulosis.
Makanan yang mengandung serat makanan, seperti buah, membuat Anda kenyang sekaligus mengandung lebih sedikit kalori.
BACA JUGA:Gratis dari Polres Muara Enim, 27 Anak Disunat dan 205 Warga Periksa Kesehatan
Mau tahu buah apa saja yang kaya serat?