Buah markisa terkenal tidak hanya karena rasanya yang menyegarkan, tetapi buah markisa juga karena kandungan nutrisinya yang bermanfaat untuk kesehatan.
Buah markisa yang banyak memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh yaitu :
BACA JUGA:Ternyata Mengkonsumsi Burung Puyuh Baik Untuk Kesehatan Tubuh Lo!
1. Kaya antioksidan
Markisa mengandung vitamin C, beta-karoten, dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan sel tubuh.
2. Baik untuk pencernaan.
Serat dalam markisa dapat membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Menjaga kesehatan jantung.
Kandungan kalium dan serat membantu mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol, yang baik untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA:Selain Enak, Anggur Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh Lo!
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan Vitamin C di dalam buah markisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh kita lebih tahan terhadap infeksi jika kita Menkonsumsi buah markisa.
5. Meningkatkan kualitas tidur.
Kandungan zat bioaktif seperti harman dapat membantu menenangkan sistem saraf, sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:MPOX Terdeteksi di Sumsel, Warga Diminta Tingkatkan Protokol Kesehatan
6. Menyehatkan kulit