Antioksidan ini juga berperan dalam mencegah penuaan dini dan mengurangi risiko penyakit kronis.
7. Mendukung Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium, fosfor, dan zat besi pada sukun bermanfaat untuk memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Fosfor dan kalsium adalah komponen penting dalam pembentukan serta pemeliharaan kepadatan tulang.
BACA JUGA:Air Cucian Beras Jangan Dibuang, Ternyata Sangat Berguna untuk Pertumbuhan Tanaman
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Sukun memiliki vitamin C dan vitamin E yang penting untuk kesehatan kulit.
Nutrisi ini membantu menjaga kulit tetap sehat, mengurangi risiko kerutan, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
9. Meningkatkan Kesehatan Mata
BACA JUGA: Kisah Sukses Syahruli Anang, Ternak Puyuh Rumahan di Muara Enim
Buah sukun mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A mendukung penglihatan yang baik dan mengurangi risiko gangguan mata, seperti degenerasi makula dan rabun senja.
10. Mengatasi Anemia
Kandungan zat besi pada sukun membantu meningkatkan produksi sel darah merah, yang penting dalam mencegah anemia atau kekurangan darah.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Leunca untuk Kesehatan Tubuh
Ini baik untuk mendukung pasokan oksigen ke seluruh tubuh.
Dengan mengonsumsi sukun secara teratur dalam pola makan sehat, tubuh bisa mendapatkan berbagai manfaat nutrisi ini. (*)