Sukun kaya akan serat yang membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan usus besar dan menurunkan risiko kanker usus.
3. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Serat dalam sukun dapat membantu memperlambat penyerapan gula, sehingga baik untuk mengendalikan kadar gula darah.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Leunca untuk Kesehatan Tubuh
Hal ini bermanfaat bagi penderita diabetes untuk menjaga kadar gula tetap stabil.
4. Menyehatkan Jantung
Kandungan serat, kalium, dan antioksidan pada sukun dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Kalium membantu mengatur tekanan darah, sedangkan serat mengurangi kolesterol LDL yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
BACA JUGA:Hindari Nyeri Dada Akibat Kolesterol Tinggi dengan Pola Hidup Sehat
5. Meningkatkan Imunitas
Sukun kaya akan vitamin C, yang dikenal sebagai antioksidan penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin C membantu melawan radikal bebas, menjaga kesehatan kulit, serta mendukung regenerasi sel.
6. Sumber Antioksidan
BACA JUGA:Lowongan Kerja di Kemenag! Kesempatan Emas Menarik dan Menjanjikan, Hubungi Kemenag Daerah
Buah sukun mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid yang membantu melawan radikal bebas.