Jika tubuh mendapatkan terlalu banyak protein, ginjal harus bekerja lebih keras untuk memprosesnya, yang bisa berdampak buruk pada kesehatan ginjal dalam jangka panjang.
4. Alergi atau Reaksi Sensitivitas:
Sebagian orang mungkin sensitif atau alergi terhadap kedelai, sehingga konsumsi tahu berlebihan dapat menyebabkan gejala alergi seperti gatal-gatal, ruam, atau bahkan reaksi alergi yang lebih serius.
5. Ketidakseimbangan Nutrisi:
BACA JUGA:Beberapa Jenis Makanan Pencegah Osteoporosis yang Harus Diketahui
Makan tahu berlebihan tanpa variasi makanan lain dapat menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi tertentu yang tidak terdapat dalam tahu, seperti vitamin B12, zat besi dalam bentuk heme, dan mineral tertentu yang lebih banyak terdapat dalam sumber makanan lain.
Secara umum, tahu adalah makanan yang sehat, kaya protein, rendah kalori, dan memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi dengan porsi yang seimbang. (*)