7. Cegah Penyakit dengan Kebersihan
Rajin mencuci tangan untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri.
Gunakan masker jika berada di keramaian atau dekat orang sakit.
BACA JUGA:Olahraga yang Dapat Membantu Mengecilkan Perut Buncit
BACA JUGA:Wajah Kusam Terlihat Lebih Tua? Tenang, Sering Lakukan Olahraga ini Wajah Auto Awet Muda
8. Hindari Makanan dan Minuman Dingin
Batasi konsumsi es atau makanan dingin yang dapat menurunkan suhu tubuh, terutama saat cuaca sedang dingin.
9. Jangan Abaikan Gejala Penyakit
Jika merasa tidak enak badan, segera istirahat dan konsumsi obat ringan seperti paracetamol untuk meredakan gejala awal flu.
Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, stamina Anda akan lebih terjaga meski di tengah cuaca penghujan. (*)
Kategori :