KORANENIMEKSPRES.COM - Banyak yang bilang jika ikan salmon adalah ikan yang kaya akan omega 3 nya.
Padahal selain ikan salmon ada ikan sidat yang tidak kalah dengan ikan salmon.
Nutrisi yang ada pada ikan sidat sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Ikan sidat (Eel) memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan karena kaya akan nutrisi seperti:
BACA JUGA:Taukah Kamu Tempe Mentah Lebih Sehat daripada Tempe Goreng? Ini Alasannya!
BACA JUGA:Kandung Alpukat Kaya Manfaat dan Baik Untuk Kesehatan
Manfaat Kesehatan
1. Mencegah Anemia:
Kandungan zat besi tinggi membantu meningkatkan produksi sel darah merah.
2. Meningkatkan Kesehatan Otak:
BACA JUGA:Manfaat Buah Nangka Jarang Diketahui, Apa saja? Yuk Simak
BACA JUGA:Selain Melancarkan Pencernaan, Pepaya Mampu Mengurangi Risiko Penyakit Jantung dan Stroke
Asam lemak omega-3 dan vitamin B12 mendukung kesehatan otak dan fungsi saraf.
3. Mengurangi Peradangan:
Anti-inflamasi alami dalam ikan sidat membantu mengurangi peradangan dan nyeri.