Kandungan Nutrisi
1. Protein (18-20%)
2. Lemak (10-15%)
BACA JUGA:Penyakit yang Dapat Disembuhkan Dengan Rambutan
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Buah Kakao Untuk Kesehatan
3. Omega-3 (EPA dan DHA)
4. Vitamin A, B12, dan E
5. Mineral (kalsium, fosfor, dan zat besi)
6. Antioksidan
BACA JUGA:Inilah Manfaat Jambu Jamaika Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja? Yuk Simak!
BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ubi Rebus Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan
Cara Mengonsumsi
1. Bakar atau panggang untuk mempertahankan nutrisi.
2. Konsumsi secara teratur (1-2 kali seminggu).
3. Gabungkan dengan sayuran dan sumber karbohidrat kompleks.
BACA JUGA:Wajib Diketahui, Inilah Manfaat Jagung dan Ubi Talas Bagi Kesehatan
Kategori :