KORANENIMEKSPTES.COM - Makanan adalah sumber energi untuk makhluk hidup.
Sehingga kita harus memakan sayur agar seimbang.
Karena sayur banyak sekali manfaat untuk tubuh.
Makan sayuran memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Bukan Hanya Apel Ternyata Buah Kiwi Juga Bisa Untuk Menu Diet Anda
BACA JUGA:Akar Ceri Dapat Dijadikan Bahan Kecantikan Alami Lo!
Berikut beberapa manfaatnya:
Manfaat Utama
1. Mencegah penyakit kronis: Sayuran kaya akan antioksidan dan serat yang membantu mencegah penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
2. Meningkatkan sistem imun: Vitamin dan mineral dalam sayuran membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Apakah Ada Dampak Berlebihan Makan Durian?
BACA JUGA:Tidak Hanya Menggugah Selera, Buncis Juga Menyehatkan Tubuh
3. Mengatur berat badan: Serat dalam sayuran membantu mengontrol nafsu makan dan berat badan.
4. Meningkatkan kesehatan pencernaan: Serat dalam sayuran membantu memperlancar pencernaan.
5. Mengurangi risiko penyakit degeneratif: Antioksidan dalam sayuran melindungi sel dari kerusakan.