KORANENIMEKSPRES.COM - Ada begitu banyak sebagai sumber protein, salah satunya tahu.
Kekuatan tulang hingga mencegah kanker dapat dijaga dengan tahu.
Tidak hanya mengenyangkan tapi manfaat tahu yang dapat diperoleh tak hanya protein, beragam kandungan nutrisi lain di dalamnya juga diketahui baik untuk kesehatan, mulai dari menjaga kekuatan tulang hingga mencegah kanker.
Tahu merupakan hasil olahan kacang kedelai.
BACA JUGA:Selain Lezat dan Bikin Ketagihan, Inilah Manfaat Pindang Terong Bulat Bagi Kesehatan!
Makanan ini terbuat dari susu kacang kedelai yang dikentalkan dan dibiarkan menggumpal.
Proses pembuatan tahu ini mirip dengan keju, hanya saja keju pada umumnya menggunakan susu sapi, sedangkan tahu terbuat dari susu kacang kedelai.
Tahu adalah makanan yang terbuat dari kedelai yang telah diolah dan diproses menjadi bentuk yang padat dan kenyal. Berikut beberapa manfaat tahu untuk kesehatan:
Manfaat Kesehatan :
BACA JUGA:7 Manfaat Ciplukan Baik Bagi Kesehatan
1. Mengandung Protein Tinggi : Tahu adalah sumber protein yang sangat baik, sehingga dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dan menjaga kesehatan tubuh.
2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung : Tahu kaya akan isoflavon, yang dapat membantu mengurangi tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Membantu Mengatur Gula Darah : Tahu mengandung serat yang dapat membantu mengatur gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
4. Mengandung Antioksidan : Tahu kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Buah Anggur Hijau Untuk Kesehatan