3. Mengurangi Peradangan : Air serai memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri.
4. Meningkatkan Sistem Imun : Rebusan air serai dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh dengan cara meningkatkan produksi sel darah putih.
5. Mengobati Masalah Pencernaan : Air serai dapat membantu mengobati masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan perut kembung.
6. Mengurangi Stres dan Kelelahan : Rebusan air serai dapat membantu mengurangi stres dan kelelahan dengan cara melegakan otot dan meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:Rebusan Air Daun Salam Mampu Turunkan Kadar Gula Darah Dalam Tubuh
Cara Membuat Rebusan Air Serai :
1. Siapkan 2-3 batang serai dan cuci bersih.
2. Potong serai menjadi ukuran yang lebih kecil.
3. Masukkan serai ke dalam panci berisi 2 gelas air.
4. Rebus air serai selama 10-15 menit.
5. Angkat dan saring air rebusan.
6. Minum air rebusan serai secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya.
BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh
Peringatan
1. Jangan mengonsumsi rebusan air serai secara berlebihan, karena dapat menyebabkan efek samping seperti mual dan diare.
2. Jangan memberikan rebusan air serai kepada anak-anak dan ibu hamil tanpa konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.