Jangan Buang Biji Pare, Ini Manfaatnya!

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Kamis , 26 Dec 2024 - 11:49

Mulai sekarang biji pare jangan dibuang, ini dia manfaatnya. Foto:ist--

jangan buang biji pare, ini manfaatnya!                            koranenimekspres.com - biji pare ternyata ada manfaatnya juga lo.
biji pare (momordica charantia) tidak hanya sering dianggap bagian yang harus dibuang, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa karena kandungan nutrisinya. 
berikut beberapa manfaat biji pare untuk kesehatan tubuh:
1. sumber antioksidan
baca juga:cara agar mental seorang ibu tetap sehat dan waras
baca juga:ini dia tanda-tanda vertigo dan kenali gejala utama vertigo
biji pare mengandung senyawa seperti flavonoid dan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan, antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penuaan dini.
2. mendukung kesehatan jantung
kandungan lemak sehat pada biji pare, seperti asam linoleat, dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl), hal ini penting untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
3. menstabilkan gula darah
baca juga:manfaat ekstrak biji rambutan untuk kesehatan tubuh
baca juga:ada beberapa cara pencegahan kanker payudara yang efektif
ekstrak biji pare diketahui mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga berguna bagi penderita diabetes tipe 2 untuk mengontrol kadar gula darah.
4. sifat antibakteri dan antiviral
biji pare yang memiliki sifat antimikroba ini bermanfaat untuk dapat melawan infeksi bakteri dan virus tertentu, selian itu juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. melancarkan sistem pencernaan
baca juga:dodol makanan ringan menyehatkan
baca juga:kenapa banyak orang mengkonsumsi kelapa muda bakar? waspada keracunan dan hindari bagi penderita alergi
kandungan serat pada biji pare dapat membantu memperbaiki kesehatan saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung flora usus yang sehat.
6. mendukung kesehatan kulit
kandungan vitamin dan mineral dalam biji pare dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka dan mengurangi risiko peradangan kulit.
7. sifat antikanker
baca juga:konsumsi lalapan dipercaya menjaga kesehatan hingga jantung
baca juga:manfaat udang gala yang harus anda ketahui, apa sajakah itu?
penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji pare dapat memiliki potensi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu, terutama pada kanker payudara dan kanker usus besar.
8. meningkatkan energi
biji pare kaya akan protein dan lemak sehat yang memberikan energi tambahan untuk mendukung aktivitas sehari-hari.
cara mengonsumsi biji pare
baca juga:penyakit yang mengintai jika anak kurang minum air putih, apakah itu?
baca juga:faktor yang menyebabkan adanya jerawat dan cara mengatasinya!
1. dibuat bubuk: 
keringkan biji pare, lalu giling menjadi bubuk dan gunakan sebagai campuran makanan atau minuman.
2. ekstrak minyak: 
minyak biji pare dapat digunakan sebagai suplemen alami.
baca juga:segudang khasiat labu siam untuk tubuh
baca juga:rokok bukan hanya membahayakan perokok tetapi perokok pasif juga kena imbas
3. direbus: 
biji pare yang direbus bisa dijadikan teh herbal.
catatan: 
meski biji pare bermanfaat, konsumsinya perlu dibatasi dan diolah dengan benar, karena rasa pahitnya yang kuat dan potensi efek samping jika dikonsumsi berlebihan. sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan biji pare sebagai pengobatan alami, terutama bagi ibu hamil, menyusui, atau penderita penyakit tertentu. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 5 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan