5 Khasiat Belut Untuk Ibu Hamil
Belut, terutama jenis belut sawah (Monopterus albus), dikenal sebagai sumber protein hewani yang bergizi tinggi. foto:Sherli--
BACA JUGA:Festival Layang-Layang, Kenalkan Budaya dan Potensi Wisata
4. Sumber Vitamin A dan B Kompleks
Manfaat: Menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem imun ibu hamil.
Penjelasan: Vitamin B seperti B12 dan folat juga membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.
5. Tinggi Kalsium dan Fosfor
BACA JUGA:Sigap Kawal Keamanan Kota dari Aksi Kriminal
BACA JUGA:Tingkatkan Ekonomi Antar Daerah
Manfaat: Mendukung pembentukan tulang dan gigi janin.
Penjelasan: Kalsium juga penting untuk menjaga kesehatan tulang ibu selama kehamilan.
Perhatian Sebelum Mengonsumsi Belut:
Harus dimasak matang.
BACA JUGA:Kombinasi Rebusan Jeruk, Jahe, Bawang Putih, dan Teh Dapat Meredakan Gejala Flu Atau Batuk
BACA JUGA:Tarif Tol Bakauheni–Palembang 2025 Terkini: Rp404 Ribu, Perjalanan Cuma 4 Jam
Hindari konsumsi belut mentah atau setengah matang karena bisa mengandung parasit atau bakteri berbahaya.
Perhatikan sumber belut.
Pilih belut yang diternak atau berasal dari tempat yang bersih, bukan dari sawah tercemar.
Konsumsi dalam jumlah wajar.
- Tag
- Share
-
-
