Sayur Kangkung Tidak Disarankan Mengkonsumsinya Pada Saat Berbuka, Mengapa?

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Jumat , 14 Feb 2025 - 16:33

Hindari sayur kangkung saat buka puasa karena akan membuat perut anda kembung. foto:ist--

Ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti perut mual atau sakit perut.

3. Dampak pada Proses Pencernaan setelah Lama Puasa:

Setelah berjam-jam berpuasa, sistem pencernaan kita akan beristirahat, dan makan makanan yang sulit dicerna atau memicu gas seperti kangkung bisa membuat pencernaan bekerja lebih keras.

Ini mungkin mengganggu kenyamanan pencernaan saat berpuasa.

Namun, bukan berarti makan kangkung secara mutlak dilarang selama puasa, hanya saja lebih baik mengonsumsinya dengan bijak dan tidak berlebihan, terutama jika Anda tahu bahwa tubuh Anda bisa bereaksi kurang nyaman dengan sayuran ini.

Jika Anda merasa perut cenderung sensitif atau mudah kembung, lebih baik memilih sayuran lain yang lebih ringan. (*)

sayur kangkung tidak disarankan mengkonsumsinya pada saat berbuka, mengapa?                            koranenimekspres.com - kangkung adalah salah satu sayuran hijau yang sangat menyehatkan.
namun ada hal yang tidak disarankan untuk mengkonsumsi sayur kangkung ini.
saat puasa, banyak orang yang menyarankan untuk tidak makan kangkung, terutama menjelang waktu berbuka puasa. 
hal ini karena kangkung dapat memiliki efek tertentu pada tubuh yang dapat memengaruhi kenyamanan puasa. 
baca juga:selain migas dan batubara, sumsel terkenal daerah penghasil sayuran: ratusan ribu kuintal per tahun
baca juga:bukan hanya terkenal batubara dan migas, sumsel juga terkenal penghasil sayuran.ini daerah-daerah penghasil!
beberapa alasan mengapa kangkung sering disarankan untuk dihindari saat puasa antara lain:
1. mengandung gas (kembung): 
kangkung memiliki kandungan serat yang cukup tinggi dan dapat menyebabkan perut kembung atau gas berlebih pada sebagian orang. 
selama puasa, sistem pencernaan lebih sensitif, dan makan kangkung bisa menyebabkan ketidaknyamanan di perut seperti perut kembung atau rasa tidak nyaman.
baca juga:penyandang pangan dan sayuran,ini sejumlah daerah penghasil bawang merah di sumsel
baca juga:produksi sayuran naik signifikan, mayoritas kecamatan jadi penyumbang!
2. memperburuk masalah pencernaan: 
kangkung mengandung oksalat yang dapat mengiritasi pencernaan, terutama jika sudah mengonsumsi makanan berat atau pedas saat sahur atau berbuka. 
ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti perut mual atau sakit perut.
3. dampak pada proses pencernaan setelah lama puasa: 
baca juga:sumsel punya lumbung sayur mayur, ini dua daerah jadi andalan!
baca juga:sayur lodeh kacang panjang menu sederhana namun dapat menggoyang lidah
setelah berjam-jam berpuasa, sistem pencernaan kita akan beristirahat, dan makan makanan yang sulit dicerna atau memicu gas seperti kangkung bisa membuat pencernaan bekerja lebih keras. 
ini mungkin mengganggu kenyamanan pencernaan saat berpuasa.
namun, bukan berarti makan kangkung secara mutlak dilarang selama puasa, hanya saja lebih baik mengonsumsinya dengan bijak dan tidak berlebihan, terutama jika anda tahu bahwa tubuh anda bisa bereaksi kurang nyaman dengan sayuran ini. 
jika anda merasa perut cenderung sensitif atau mudah kembung, lebih baik memilih sayuran lain yang lebih ringan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 21 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan