Jika Ingin Sehat Lakukan Ini Saat Bangun Tidur
Pagi hari adalah waktu mengawali aktivitasmu. Foto:ist--
3. Hindari Mengecek HP Langsung
Menunda membuka media sosial atau email setidaknya 30 menit setelah bangun bisa membantu menjaga fokus dan suasana hati
BACA JUGA:Progres Pembangunan Tol Yogyakarta–Bawen: Fokus pada Seksi 1 dan 6
BACA JUGA:Rest Area Tol Padang–Sicincin Sudah 80%! Warisan Budaya Minang dan UMKM Siap Sambut Pemudik
4. Minum Air Putih
Setelah semalaman tidak minum, tubuhmu mengalami dehidrasi ringan.
Minum segelas air putih bisa membantu "menyalakan" sistem tubuh.
5. Cuci Muka / Mandi
BACA JUGA:Resmi Beroperasi Gratis! Tol Pertama di Sumatera Barat Pangkas Waktu Tempuh
BACA JUGA:Inilah Tol Pertama di Indonesia dengan Terowongan Gajah: Harmoni Infrastruktur dan Alam
Air dingin membantu membangunkan sistem saraf dan membuatmu lebih segar.
6. Lakukan Aktivitas Fisik Ringan
Jalan kaki sebentar, stretching, yoga, atau olahraga ringan lainnya,
Ini akan membantu meningkatkan energi dan memperbaiki mood.
BACA JUGA:Hubungkan 4 Kabupaten: 111 Km Tol KapalBetung Kunci Masa Depan Sumsel, Ini Penjelasannya!
- Tag
- Share
-
-
