7 Manfaat Rebung Untuk Kesehatan
Manfaat dari rebung yang wajib anda ketahui. foto:Ist--
KORANENIMEKSPRES.COM - Rebung (tunas muda dari bambu) bukan hanya enak dimasak jadi sayur, tapi juga punya banyak manfaat kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat utama rebung:
Manfaat Rebung untuk Kesehatan
1. Menurunkan Kolesterol
BACA JUGA:6 Manfaat Kulit Cempedak Untuk Kesehatan
BACA JUGA:9 Penyakit yang Diobati dengan Kunyit
Rebung rendah lemak dan kaya serat, terutama serat larut, yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan fitosterol dan fitonutrien di dalam rebung bisa membantu melindungi jantung dari penyakit kardiovaskular.
Kalium di dalam rebung juga membantu mengontrol tekanan darah.
BACA JUGA:Bangun Lebih Awal, Hidup Lebih Bermakna: 7 Rutinitas Pagi Orang Sukses
BACA JUGA:5 Dampak Negatif dari Sayur Sawi
3. Melancarkan Pencernaan
Serat yang tinggi membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
Bagus untuk detoksifikasi alami tubuh.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:7 Dampak Negatif Jika Mengkonsumsi Kentang Secara Berlebihan
BACA JUGA:9 Buah Yang Bermanfaat Menambah Darah
Rendah kalori dan lemak, tapi tinggi serat—membuat kenyang lebih lama, cocok untuk diet sehat.
5. Meningkatkan Sistem Imun
- Tag
- Share
-
-
