7 Manfaat Rebung Untuk Kesehatan

7 manfaat rebung untuk kesehatan koranenimekspres.com - rebung (tunas muda dari bambu) bukan hanya enak dimasak jadi sayur, tapi juga punya banyak manfaat kesehatan.  berikut adalah beberapa manfaat utama rebung: manfaat rebung untuk kesehatan 1. menurunkan kolesterol baca juga:6 manfaat kulit cempedak untuk kesehatan baca juga:9 penyakit yang diobati dengan kunyit rebung rendah lemak dan kaya serat, terutama serat larut, yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl). 2. menjaga kesehatan jantung kandungan fitosterol dan fitonutrien di dalam rebung bisa membantu melindungi jantung dari penyakit kardiovaskular. kalium di dalam rebung juga membantu mengontrol tekanan darah. baca juga:bangun lebih awal, hidup lebih bermakna: 7 rutinitas pagi orang sukses baca juga:5 dampak negatif dari sayur sawi 3. melancarkan pencernaan serat yang tinggi membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus. bagus untuk detoksifikasi alami tubuh. 4. membantu menurunkan berat badan baca juga:7 dampak negatif jika mengkonsumsi kentang secara berlebihan baca juga:9 buah yang bermanfaat menambah darah rendah kalori dan lemak, tapi tinggi serat—membuat kenyang lebih lama, cocok untuk diet sehat. 5. meningkatkan sistem imun rebung mengandung antioksidan, vitamin (seperti vitamin c), dan senyawa antiradang yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh. 6. mengandung senyawa antikanker baca juga:5 golongan orang yang harus membatasi mengkonsumsi brokoli baca juga:7 penyakit yang dapat disembuhkan dengan jagung manis beberapa penelitian menunjukkan bahwa rebung mengandung lignan dan senyawa lain yang berpotensi membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. 7. mengandung banyak nutrisi nutrisi penting dalam rebung antara lain: kalium baca juga:7 cara menurunkan kadar gula dalam tubuh baca juga:yul simak! inilah manfaat dan efek samping jambu moyet fosfor kalsium magnesium vitamin a, b6, dan e baca juga:7 manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh baca juga:10 manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh catatan penting rebung mentah mengandung sianida alami (dalam bentuk senyawa glikosida sianogenik). jadi harus direbus atau dimasak dengan benar sebelum dikonsumsi. hindari mengonsumsi dalam jumlah berlebihan jika punya masalah tiroid atau sedang diet rendah oksalat.

Tag

• # khasiat rebung
• # manfaat rebung
• # rebung

Share

• 
• 
• 
• 
•