9 Cara Realistis dan Sehat Untuk Mengatasi Rasa Kecewa
Beberapa cara realistis dan sehat untuk mengatasi rasa kecewa. foto:Sherli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Mengobati rasa kecewa terhadap seseorang memang tidak mudah, apalagi jika kekecewaan itu datang dari orang yang sangat kita percayai, cintai, atau hormati.
Tapi, rasa kecewa bukan sesuatu yang harus dipendam selamanya.
Berikut adalah beberapa cara realistis dan sehat untuk mengatasi rasa kecewa:
1. Akui dan Terima Perasaanmu
BACA JUGA:1 dari 17 Daerah di Sumsel Ada Kota Paling Beruntung dan Strategis karena Sentral 3 Ruas Tol Utama
BACA JUGA:Mau Liburan Berasa di Eropa? Di Sumsel Ada 2 Destinasi Wisata Sejuk Bukan Dingin
Jangan menyangkal atau memaksa diri untuk “cepat move on.”
Wajar untuk kecewa, marah, atau sedih—itu bagian dari proses emosional manusia.
Cobalah menuliskan apa yang kamu rasakan agar lebih jelas dan tidak menumpuk di kepala.
2. Bicara Secara Jujur (Jika Memungkinkan)
BACA JUGA:9 Penyebab Utama Insomnia yang Dialami Seseorang
BACA JUGA:Tol Inderalaya-Muara Enim Pangkas Lebih Setengah Waktu dan Biaya
Jika situasinya memungkinkan, komunikasikan kekecewaanmu dengan orang tersebut.
Jangan menyerang, tapi gunakan “kalimat aku”, misalnya:
“Aku merasa kecewa karena aku mengharapkan sesuatu yang berbeda.”
Ini bisa membuka ruang untuk penjelasan, permintaan maaf, atau pemulihan hubungan.
- Tag
- Share
-
-
