9 Daftar Makanan yang Terbukti Mendukung Pertumbuhan Tinggi Badan Anak
Agar anak bisa tumbuh tinggi dengan cepat dan optimal, makanan bergizi seimbang sangat penting, terutama yang kaya akan kalsium, protein, vitamin D, dan seng . foto:Sherli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Agar anak bisa tumbuh tinggi dengan cepat dan optimal, makanan bergizi seimbang sangat penting, terutama yang kaya akan kalsium, protein, vitamin D, dan seng (zinc).
Berikut ini adalah daftar makanan yang terbukti mendukung pertumbuhan tinggi badan anak:
1. Susu dan Produk Olahannya
Mengandung: Kalsium, protein, vitamin D
BACA JUGA:7 Khasiat Ikan Tenggiri Untuk Kesehatan
BACA JUGA:4 Penjelasan Tentang Ular Dapat Dijadikan Obat Tradisional
Contoh: Susu sapi, keju, yoghurt
Manfaat: Kalsium dan vitamin D sangat penting untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang.
2. Telur
Mengandung: Protein tinggi, vitamin D, vitamin B12
BACA JUGA:7 Keunikan Tentang Gigitan Kura-Kura
BACA JUGA:7 Khasiat Lobster Untuk Kesehatan
Manfaat: Protein membantu pertumbuhan otot dan jaringan tubuh. Vitamin D penting untuk penyerapan kalsium.
3. Daging Ayam
Mengandung: Protein hewani berkualitas tinggi, zinc
Manfaat: Mendukung pertumbuhan otot dan hormon pertumbuhan (growth hormone).
BACA JUGA:Musi Banyuasin Terdepan! Ini 6 Daerah dengan Perkebunan Karet Terluas di Sumsel
- Tag
- Share
-
-
