8 Khasiat dari Makan Tebu Asli

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Selasa , 23 Sep 2025 - 20:00

KORANENIMEKSPRES.COM - Makan tebu asli (bukan air perasannya saja) ternyata menyimpan banyak khasiat sehat yang sering tidak disadari. Tebu (Saccharum officinarum) adalah tanaman tropis yang kaya akan air manis alami dan berbagai nutrisi. Berikut ini ad--

8 khasiat dari makan tebu asli                            koranenimekspres.com - makan tebu asli (bukan air perasannya saja) ternyata menyimpan banyak khasiat sehat yang sering tidak disadari. 
tebu (saccharum officinarum) adalah tanaman tropis yang kaya akan air manis alami dan berbagai nutrisi. berikut ini adalah beberapa khasiat makan tebu asli:
khasiat makan tebu asli
1. sumber energi alami
baca juga:7 manfaat utama dari art therapy untuk anak-anak sampai dewasa
baca juga:4 cara membuat nugget sehat untuk anak (homemade)
tebu kaya akan glukosa alami yang cepat diserap tubuh dan memberikan energi instan.
cocok untuk mengatasi lelah atau setelah aktivitas berat.
2. menyehatkan sistem pencernaan
mengunyah tebu membantu merangsang produksi air liur yang mengandung enzim pencernaan.
baca juga:lewat tol palembang-jambi hanya 2 jam
baca juga:5 dampak negatif jika terlalu sering makan jamur enoki
serat kasar dari batang tebu bisa membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
3. membersihkan gigi dan gusi
mengunyah batang tebu membantu membersihkan gigi secara mekanis seperti menyikat gigi alami.
merangsang gusi dan bisa membantu mencegah plak serta bau mulut.
baca juga:8 cara efektif untuk mencegah atau mengurangi sifat pendendam pada anak
baca juga:4 penjelasan mengapa negara indonesia tidak memiliki musim salju
4. menjaga kesehatan ginjal
kandungan air tinggi dalam tebu membantu tubuh tetap terhidrasi dan bisa membantu melancarkan urine, baik untuk kesehatan ginjal.
5. menetralisir asam lambung
tebu bersifat basa (alkaline) sehingga bisa membantu menetralkan keasaman lambung secara alami.
baca juga:5 penyebab perubahan mood perempuan
baca juga:5 dampak terlalu banyak makan karamel bagi anak-anak
6. baik untuk hati dan detoksifikasi
tebu diyakini membantu fungsi hati, terutama pada penderita penyakit kuning (hepatitis ringan).
kandungan antioksidannya juga membantu proses detoksifikasi tubuh.
7. menjaga kulit tetap sehat
baca juga:7 khasiat ikan gurame untuk kesehatan
baca juga:4 manfaat dan efek samping gulai keong mas
tebu mengandung asam glikolat (glycolic acid) yang baik untuk kesehatan kulit — membantu eksfoliasi dan menjaga kulit tetap cerah.
8. meningkatkan sistem imun
mengandung vitamin c, antioksidan, dan senyawa fitonutrien yang bisa memperkuat daya tahan tubuh.
catatan penting:
baca juga:8 penyebab umum anak menjadi pemarah
baca juga:7 syarat umum donor darah
meskipun tebu alami, tetap mengandung gula alami yang cukup tinggi. penderita diabetes sebaiknya berhati-hati dan konsultasi ke dokter.
pastikan tebu bersih sebelum dimakan untuk menghindari kotoran atau pestisida.
tidak disarankan terlalu sering dikunyah dalam jumlah banyak karena seratnya kasar dan bisa membuat gigi sensitif jika berlebihan.
tips menikmati tebu:
baca juga:cara menanam cabai di pot agar berbuah lebat
baca juga:6 tanaman buah mini yang cocok ditanam di pot, bikin teras jadi kebun segar
pilih batang tebu yang segar, manis, dan tidak kering.
kupas kulitnya, potong kecil-kecil, lalu kunyah hingga sari keluar, kemudian buang ampasnya.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekpres 24 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan