Kamu Sedang Stres, Begini Strategi Mengendalikan Stres Berlebihan
Editor: Muklis
|
Jumat , 06 Sep 2024 - 12:51
stres dapat berdampak buruk bagi kesehatan. foto: ist--
Perubahan perilaku biasanya muncul seperti seperti Perubahan pola makan, seperti makan berlebihan atau kurang makan.
Selanjutnya kebiasaan hidup tidak sehat yang berdampak pada peningkatan kebiasaan seperti merokok atau konsumsi alkohol sebagai mekanisme coping.
Mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti melalui olahraga, meditasi, atau berbicara dengan seorang profesional, bisa membantu mencegah atau mengurangi dampak negatif ini. (*)