Rutin Konsumsi Buah Melon, Anda Dapat Mencegah 8 Penyakit Ini, Apa Sajakah Itu?

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Minggu , 29 Dec 2024 - 16:11

Penyakit yang dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah melon. Foto:ist--

rutin konsumsi buah melon, anda dapat mencegah 8 penyakit ini, apa sajakah itu?                            koranenimekspres.com - melon adalah buah yang warna di dalamnya hijau keputih-putihan.
rasanya manis dan banyak menyukainya.
apakah anda tau jika melon dapat mencegah beberapa penyakit?
buah melon memiliki berbagai manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya, seperti vitamin c, vitamin a, potasium, serat, dan antioksidan. 
baca juga:khasiat daun lengkuas yang banyak tidak diketahui orang
baca juga:wajib diketahui, inilah manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh
berikut adalah beberapa penyakit yang dapat dicegah atau dikurangi risikonya dengan mengonsumsi melon:
1. penyakit jantung
mengapa: kandungan potasium dalam melon membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga mengurangi risiko hipertensi, salah satu faktor utama penyakit jantung.
melon mengandung antioksidan seperti vitamin c juga membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas di dalam tubuh.
baca juga:manfaat udang sesuai kandungan nutrisinya
baca juga:luar biasa sayur daun labu siam baik untuk kesehatan jantung 
2. diabetes
mengapa: melon memiliki indeks glikemik sedang dan tinggi kandungan air, sehingga dapat membantu mengatur kadar gula darah jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.
3. kanker
mengapa: melon mengandung beta-karoten dan vitamin c, yang dapat melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel yang berpotensi memicu kanker.
baca juga:7 penyakit yang bisa sembuh oleh ikan gabus, kok bisa?
baca juga:ini dia pertolongan pertama jika ada keluarga yang terkena stroke
4. masalah pencernaan
melon terdapat kandungan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
5. dehidrasi
mengapa: melon terdiri dari sekitar 90% air, sehingga dapat membantu mencegah dehidrasi, terutama saat cuaca panas.
baca juga:lakukan 7 tips ini untuk turunkan kolesterol dan cegah asam urat, jangan tunggu sakit!
baca juga:protein dan nutrisi telur puyuh baik untuk kesehatan
6. masalah mata
mengapa: kandungan vitamin a (dari beta-karoten) mendukung kesehatan mata dan mencegah masalah seperti degenerasi makula.
7. penyakit kulit
mengapa: vitamin c dalam melon membantu produksi kolagen yang menjaga elastisitas dan kesehatan kulit.
baca juga:jantung pisang mampu juga mengontrol kadar gula
baca juga:tempoyak memiliki berbagai khasiat bagi kesehatan dan kecantikan
8. gangguan imun
mengapa: melon kaya vitamin c yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
melon adalah pilihan camilan sehat yang mudah dikonsumsi. namun, konsumsi sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan tubuh, terutama bagi penderita diabetes. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 6 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan