Manfaat Buah Duku untuk Tubuh dan Nutrisinya

Reporter: ozzy |

Editor: welly |

Jumat , 03 Jan 2025 - 20:17

Buah duku--

manfaat buah duku untuk tubuh dan nutrisinya                            koranenimekspres.com - buah musiman tahunan, buah duku  merupakan buah yang memiliki banyak peminat di indonesia. sebab, buah ini memiliki rasa yang manis dan menyegarkan serta harganya relatif murah. 
namun, tak hanya itu, nyatanya buah yang mirip buah langsat dan rambai
 ini merupakan salah satu makanan sehat. hal ini karena  buah tersebut mengandung berbagai nutrisi yang penting buat tubuh. 
jika mengonsumsi buah duku tentunya juga dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. lantas, kira-kira apa saja nutrisi yang terkandung dalam duku,  dan buah ini memiliki beberapa manfaat:
baca juga:manfaat buah nangka jarang diketahui, apa saja? yuk simak
manfaat kesehatan
1. meningkatkan kesehatan pencernaan karena kandungan serat.
2. mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas.
3. membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
4. mengandung vitamin c yang baik untuk kulit dan kekebalan tubuh.
baca juga:tidak hanya wangi, kembang sedap malam banyak manfaatnya
5. membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
kandungan nutrisi
1. vitamin c
2. vitamin b
3. kalium
4. fosfor
5. magnesium
baca juga:jarang diketahui, inilah manfaat buah kakao untuk kesehatan
6. serat
7. antioksidan (flavonoid, karotenoid)
8. zat besi
9. kalsium
baca juga:cabai hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, apa saja? yuk simak
cara mengonsumsi
1. dimakan langsung.
2. dibuat jus.
3. dibuat salad.
4. ditambahkan ke dalam sup atau sayur.
5. dibuat smoothie.
baca juga:wajib diketahui, inilah manfaat jagung dan ubi talas bagi kesehatan
peringatan
1. konsumsi moderat karena kandungan gula.
2. hindari konsumsi buah yang busuk atau tidak segar.
3. perhatikan alergi atau intoleransi.
4. konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.
baca juga:kaya nutrisi, ubi rebus memiliki banyak manfaat bagi kesehatan
variasi duku
1. duku biasa (lansium domesticum)
2. duku langka (lansium parasiticum)
3. duku liar (lansium domesticum var. pubescens)
efek samping
1. diare
2. mual
baca juga:inilah manfaat jambu jamaika bagi kesehatan tubuh, apa saja? yuk simak!
3. sakit perut
4. alergi kulit

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 8 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan