Manfaat Didapat dengan Kebiasaan Tidur yang Baik
Kebiasaan tidur yang baik akan mempengaruhi daya tahan tubuh. Foto:ist--
KORANENIMEKSPRES.COM - Manusia membutuhkan waktu tidur untuk berbeda-beda sesuai tingkat umur dan kebutuhan.
Tidur sangat penting untuk mengistirahatkan kerja organ-organ yang ada pada tubuh dan otak.
Karena tidur sangat banyak sekali manfaatnya.
Kebiasaan tidur yang baik memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele, Ini Pentingnya Anak-Anak Tidur Siang!
BACA JUGA:Mengenal Lebih Dalam Obat Tradisional Pohon Jambu Biji
Berikut beberapa manfaatnya:
Manfaat Fisik
1. Meningkatkan sistem imun:
Tidur yang cukup membantu meningkatkan kemampuan tubuh melawan penyakit.
BACA JUGA:Jengkol Dapat Mencegah Diri Kita Dari Penyakit Anemia
BACA JUGA:Kanker Dapat Dicegah Menggunakan Daun Sirih Lo, Kok Bisa?
2. Mengurangi risiko penyakit kronis:
Tidur yang baik dapat mengurangi risiko penyakit seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung yang dapat menyebabkan kematian.
- Tag
- Share
-
-
