KORANENIMEKSPRES.COM - Marah salah satu nafsu yang dimiliki oleh manusia.
Orang yang gampang marah akan tersulut emosinya jika disinggung apapun
Menahan marah adalah kemampuan yang bisa dilatih, dan sangat penting untuk menjaga hubungan baik serta kesehatan mental terutama seorang ibu.
Berikut beberapa cara efektif untuk menahan marah:
BACA JUGA:Cara Mengendalikan Marah Saat Berpuasa Terhadap Anak
BACA JUGA:Alasan yang Membuat Reaksi Anak Berbeda Jika Dimarahi Antara Ayah dan Ibu
1. Kenali Tanda-Tandanya
Perhatikan tanda-tanda awal kemarahan, seperti:
Detak jantung meningkat
Otot menegang
BACA JUGA:Ini Alasan Anak Suka Marah-Marah
BACA JUGA:Sering Marah? Ini Cara Mengatasinya!
Suara mulai meninggi
Dengan mengenali tanda-tandanya lebih awal, kamu bisa segera mengambil langkah untuk meredamnya.
2. Ambil Napas Dalam-Dalam