Dark chocolate (minimal 70% kakao) mengandung antioksidan tinggi, yang membantu melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Konsumsi Alpukat Campur Telor Rebus
BACA JUGA:4 Penyebab Terjadinya Keputihan Pada Wanita
7. Membantu Mengontrol Gula Darah
Dalam jumlah kecil, cokelat hitam justru bisa meningkatkan sensitivitas insulin, bermanfaat bagi pengelolaan gula darah.
Tips Sehat:
Pilih dark chocolate dengan kandungan kakao ≥70%.
BACA JUGA:Rebusan Serai dan Bawang Putih Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah hingga Mencegah Infeksi
BACA JUGA:Air Akar Bajakah Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Mencegah Penuaan Dini
Batasi konsumsi: sekitar 20–30 gram per hari cukup untuk mendapatkan manfaatnya.
Hindari cokelat yang mengandung terlalu banyak gula dan lemak jenuh.