Air membantu makanan bergerak di usus dengan lancar.
Kurang air sering jadi penyebab sembelit atau perut kembung.
5. Menjaga Kesehatan Jantung dan Sirkulasi
BACA JUGA:Pesawat Air India Flight  AI171 Jatuh Setelah Beberapa Menit Lepas Landas
BACA JUGA:Manfaat dari Jambu Air yang Banyak Diketahui Orang
Air menjaga volume darah tetap normal, sehingga tekanan darah stabil.
Membantu kerja jantung menjadi lebih efisien.
6. Mengatur Suhu Tubuh
Saat kita berkeringat, air membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil.
BACA JUGA:Air Akar Bajakah Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Mencegah Penuaan Dini
BACA JUGA:Kenapa Radiator Sigra-Calya Tidak Dianjurkan Pengisian dengan Air Biasa! Yuk Simak Penjelasanya
Penting terutama saat cuaca panas atau saat olahraga.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Kulit cukup cairan tampak lebih lembap, kenyal, dan bercahaya alami.
Mengurangi risiko jerawat, kulit kusam, dan keriput dini.
BACA JUGA:Manfaat dan Efek Samping Air Bambu Baik Untuk Kesehatan dan Kecantikan
BACA JUGA:Program Bedah Rumah 2025 Muara Enim Dimulai, Fokus pada Air Bersih dan Legalitas Lahan
8. Mendukung Penurunan Berat Badan
Air bantu meningkatkan metabolisme.
Minum air sebelum makan bisa membuat kenyang lebih cepat dan mengurangi porsi makan.