Kulitnya juga sulit dicerna, memperparah efeknya.
5. Ceri
Mengandung sorbitol (gula alkohol alami) → bisa memicu diare dan gas.
BACA JUGA:5 Dampak Negatif dari Sayur Sawi
BACA JUGA:Bangun Lebih Awal, Hidup Lebih Bermakna: 7 Rutinitas Pagi Orang Sukses
Efek pencahar cukup kuat bila dikonsumsi berlebih.
6. Mangga
Manis dan mengandung fruktosa serta serat tinggi.
Bisa memicu diare pada orang sensitif atau jika dimakan terlalu banyak dalam sehari.
BACA JUGA:7 Dampak Negatif Jika Mengkonsumsi Kentang Secara Berlebihan
BACA JUGA:9 Buah Yang Bermanfaat Menambah Darah
7. Kiwi
Mengandung actinidin, enzim yang membantu pencernaan, serta serat tinggi.
Dalam jumlah banyak, bisa mempercepat buang air besar.
8. Persik (peach) dan plum
BACA JUGA:5 Golongan Orang yang Harus Membatasi Mengkonsumsi Brokoli
BACA JUGA:7 Penyakit yang Dapat Disembuhkan dengan Jagung Manis
Sama seperti ceri, mengandung sorbitol.
Sangat mudah memicu diare pada beberapa orang, terutama anak-anak.
9. Kelapa (terutama air kelapa)
Air kelapa punya efek diuretik dan pencahar ringan.