KORANENIMEKSPRES.COM - Labu kuning (juga dikenal sebagai waluh atau pumpkin) bukan hanya enak dimasak jadi kolak atau sup, tapi juga sangat bergizi dan kaya manfaat untuk kesehatan.
Berikut adalah manfaat labu kuning yang perlu kamu tahu:
1. Tinggi Nutrisi, Rendah Kalori
Labu kuning kaya akan:
BACA JUGA:10 Sayuran yang Dapat Membuat Tubuh Lebih Kuat dan Berenergi
BACA JUGA:9 Khasiat dari Sayur Wortel Untuk Kesehatan
Vitamin A (dari beta-karoten)
Vitamin C, E, dan B kompleks
Serat
Kalium, magnesium, dan zat besi
BACA JUGA:6 Dampak Negatif Terlalu Banyak Makan Timun
BACA JUGA:6 Khasiat Kelapa yang Dibakar Untuk Kesehatan Tubuh
Dan kabar baiknya: sangat rendah kalori!
2. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan beta-karoten diubah tubuh jadi vitamin A.
Vitamin A penting untuk kesehatan retina dan mencegah rabun senja.
BACA JUGA:6 Penyakit yang Dapat Diobati dengan Belimbing Wuluh