9 Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan

Labu kuning (juga dikenal sebagai waluh atau pumpkin) bukan hanya enak dimasak jadi kolak atau sup, tapi juga sangat bergizi dan kaya manfaat untuk kesehatan. foto:Sherli--

KORANENIMEKSPRES.COM - Labu kuning (juga dikenal sebagai waluh atau pumpkin) bukan hanya enak dimasak jadi kolak atau sup, tapi juga sangat bergizi dan kaya manfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah manfaat labu kuning yang perlu kamu tahu:

1. Tinggi Nutrisi, Rendah Kalori

Labu kuning kaya akan:

BACA JUGA:10 Sayuran yang Dapat Membuat Tubuh Lebih Kuat dan Berenergi

BACA JUGA:9 Khasiat dari Sayur Wortel Untuk Kesehatan

Vitamin A (dari beta-karoten)

Vitamin C, E, dan B kompleks

Serat

Kalium, magnesium, dan zat besi

BACA JUGA:6 Dampak Negatif Terlalu Banyak Makan Timun

BACA JUGA:6 Khasiat Kelapa yang Dibakar Untuk Kesehatan Tubuh

Dan kabar baiknya: sangat rendah kalori!

2. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan beta-karoten diubah tubuh jadi vitamin A.

Vitamin A penting untuk kesehatan retina dan mencegah rabun senja.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan