- Ada bercak putih seperti jamur (bisa dilihat)
- Aroma apek (bisa dirasakan dengan aroma, penciuman)
Sebab, tak terbantahkan Kurma yang baik diakui Kementerian Kesehatan mengandung banyak sekali nutrisi baik bagi tubuh.
Dalam laman yankes.kemkes.go.id, memaparkan bahwa per 100 gram Kurma mengandung nutrisi berupa karbohidrat 75 gram, gula 65 gram, serat 7 gram, protein 2,5 gram.
Kemudian ada kalium 650 miligram, kalsium 65 miliggram, vitamin A 150 IU, zat besi 1 miligram, serta kandungan zinc 0,5 miligram.
Istimewanya lagi dari Kurma ternyata di dalamnya mengandung vitamin B, vitamin K, asam folat, mangan, antioksidan serta flavonoid dan luten.
Dengan banyaknya kandungan nutrisi yang tersembunyi dalam buah Kurma itulah sehingga memiliki banyak sekali manfaatnya bagi tubuh.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata, Kok Bisa?
Pertama, menyehatkan dan menguatkan tulang.
Itu karena di dalam Kurma bukan hanya ada kalsium dan kalium tapi juga ada fosfor dan magnesium.
Kedua, melancarkan pencernaan.
Pencernaan yang baik jika dibantu asupan serat dan asam amino dari luar, dan itu bisa didapat dengan mengkonsumsi buah Kurma.
Ketiga, menjaga kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.
Bagi ibu hamil memang sangat disarankan untuk makan buah Kurma karena nutrisi seperti disebut di atas.